Para que las Âsanas sean útiles para el proceso de integración y evolución personales debemos contar con algunos principios. Casi cada escuela de Âsanas tiene su propio enfoque. Muchas escuelas resaltan el dominio de las formas finales de las posturas, otras el dinamismo y fluidez de las mismas, otras la ejecución estáticas. Lo que es especialmente potente acerca de Âsana para la evolución personal es el conjunto de principios que se relacionan con el proceso y el modo en que estos principios informan y dirigen la practica
(debemos disfrutar el proceso no los resultados).
• La práctica de Âsana debería ser constante y cómoda, y hacer el cuerpo más fuerte y flexible.
• La práctica de Âsana debería poner énfasis en la columna vertebral.
• La práctica de Âsana debería adaptarse para la consecuencia de su objetivo.
• La práctica de Âsana debería avanzar a pasos inteligentes y ordenados (vinyasa krama).
• La práctica de Âsana debería usar la respiración para integrar cuerpo y mente
• La práctica de Âsana debería usar la respiración como retro-alimentación.
