TALLER DE YOGA Y DESARROLLO HUMANO :: NIVEL I

TALLER DE YOGA Y DESARROLLO HUMANO NIVEL I

DIRIGIDO A PRACTICANTES DE YOGA QUE BUSQUEN PROFUNDIZAR ESTE CAMINO DE EVOLUCION ESPIRITUAL

DESCRIPCION DEL CURSO

Yoga es una Ciencia Milenaria que ha acompañado al hombre a lo largo de toda su historia, las más diversas culturas humanas han dado testimonio de haberla utilizado como herramienta preciosa en la búsqueda y realización de lo más noble y trascendente del ser humano. Yoga se presenta como un método, un sistema ordenado que involucra todos los aspectos de la persona y los integra de manera coherente para facilitar el desarrollo del potencial del Ser Humano.

OBJETIVO GENERAL

Entregar contenidos temáticos, técnicas prácticas y objetivas, para el desarrollo de los aspectos físico, emocional, mental, espiritual (SER), interpersonal y de interacción con el medio ambiente, aspectos que modelan la personalidad humana

OBJETIVOS ESPECIFICOS

o Comprender que Yoga es una herramienta de trabajo integral sobre sí mismo
o Comprender y practicar la Respiración Completa
o Vivenciar la práctica de Gimnasia Psicofísica
o Vivenciar la práctica de Asanas
o Aprender y vivenciar técnicas de Relajación
o Comprender y vivenciar las Relaciones Humanas
o Conocer la naturaleza de nuestro entorno, nuestro planeta y el universo
o Conocer aspectos del desarrollo de la personalidad de los seres humanos

METODOLOGIA

Se trabajará con metodología participativa centrada en el alumno, mediante tres pilares básicos que son:

a) Desarrollo integral de la clase, mediante un desarrollo progresivo de:
- Contenidos temáticos
- Práctica de flexibilizaciones, gimnasia psicofísica y asanas
- Práctica vivencial de la relajación profunda
- Dinámicas grupales de integración

b) Atención personalizada
- Entrevistas personales
- Seguimiento personal por Internet y telefónico

c) Desarrollo Grupal, mediante actividades grupales tales como:
- Dinámicas de grupo
- Convivencias
- Jornadas de vida sana con prácticas de disciplinas físicas y estudios prácticos

CONTENIDOS

Contenidos temáticos a desarrollar:

o Ser Humano como un ser integral
o Yoga, sus orígenes, Ramas y las Angas
o Atención y concentración mental
o Niveles de integración de la naturaleza (desde el átomo hacia el cosmos)
o Desarrollar una comprensión del ser humano (microcosmos), frente a la tierra y el universo (macro cosmos)
o Desarrollo potencial del Ser Humano, los valores, la autoimagen y autoestima, y la actitud mental constructiva

Gimnasia Psico - física; Incluye las siguientes actividades:

o Comprensión de la gimnasia psicofísica
o Vivenciar conscientemente los aspectos físico, mental y sensorial (emocional) deI Ser Humano
o Aprender la ejecución de ejercicios psicofísicos
o Practicar la primera de tres series de Gimnasia Psicofísica

Asanas; Incluye las siguientes actividades:

o Comprensión de la importancia de las asanas
o Practicar movimientos articulatorios y de flexibilización del cuerpo
o Aprender la ejecución de asanas
o Conocer y practicar 5ta serie completa de asanas

Respiración; Incluye las siguientes actividades:

o Comprender la respiración y su importancia
o Practicar la respiración conciente, respiración de tres tiempos y la respiración completa

Relajación; Incluye las siguientes actividades:

o Comprender los beneficios de la relajación
o Vivenciar la práctica de la relajación consciente
o Practicar al menos una técnica para la relajación del cuerpo físico y de la mente.


EVALUACION

La evaluación del Taller involucra cuatro aspectos generales: práctica personal, contenidos temáticos, informe final y asistencia.

Evaluación Práctica Incluye 2 evaluaciones prácticas de la yoga (Gimnasia psicofísica y asanas)	30%
Evaluación Teórica Involucra 1 evaluación sobre los temas desarrollados	20%
Informe Final Autoevaluación sobre el avance durante el curso y vivencias personales, y apreciación del docente	20%
Asistencia Mínima 75%	30%

DURACIÓN

20 horas
Inicio: Sábado 23 de Octubre 2010
Término: Sábado 29 de Enero 2011
Sábados 16:00 a 18:30 hrs.

VALOR TALLER

$ 50.000.-


RELATORES

Diego Reyes Hochfarber

o Docente del Instituto de Desarrollo Humano (IDH)
o Profesor de Yoga y Desarrollo Humano de las facultades de Economía y Negocios y facultad de Arquitectura y Urbanismo de la Universidad de Chile.
o Profesor de los Talleres de Yoga y Desarrollo Humano DAF (dirección de Deportes y actividad física Universidad de Chile) Inter-Facultades
o Profesor de Yoga y Desarrollo Humano DUOC, sede Alonso Ovalle

María del Pilar García Rodríguez

o Psicóloga Clínica, Magíster en Psicología Educacional
o Docente del Instituto de desarrollo Humano (IDH)
o Profesora de Yoga y Desarrollo Humano de las facultades de Economía y negocios y facultad de Arquitectura y Urbanismo de la Universidad de Chile.
o Profesora de Yoga y Desarrollo Humano Universidad Santo Tomás
o Profesora de Yoga para pacientes con Trastornos Afectivos y mujeres del programa Conace en COSAM de Pudahuel.

Mauricio Christian Erick Becerra Silva

o Contador Auditor - Ing. en Información y Control de Gestión FEN U de Chile
o Coordinador Nacional Programa de Desarrollo Humano, IDH - Chile.

Carlos Octavio Cooper Arias

o Ing. Civil Mecánico - Magíster en Ciencias de la Ingeniería U de Chile
o Coordinador Nacional Escuela Superior de Yoga, IDH - Chile.


INSCRIPCIÓN e INFORMACIONES

Sala: Yuukti Yoga, Alameda 2126, Metro República
http://yuuktiyoga.blogspot.com
Email: yuuktiyoga@gmail.com
Celular: 9-2794501

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16 de Octubre :: Meditación en el Chakra Corazón

¿Qué es la meditación del Chakra del Corazón?

La meditación del chakra del corazón es un ejercicio basado en la tradición Sufí que data de hace cientos de años. Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que puede ayudar a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo. El chakra del corazón es el medio a todos los otros chakras.

Cuando el chakra del corazón está abierto, todas las energías pueden fluir libremente. No existen bloqueos internos y el hombre se siente profundamente unido consigo mismo y todas las otras creaciones. El hombre se siente protegido e irradia calidez, satisfacción y cordialidad. Así el hombre ama por el bien del amor.


Instrucciones para la Meditación del Chakra del Corazón

Introducción

Estimulado por el ritmo de música sensible, el cuerpo puede ejecutar un ejercicio de respiración de tres etapas de siete minutos cada una. Los movimientos van en las cuatro direcciones: norte, sur, este, oeste, reconectando la energía individual en un círculo cerrado. Es la unificación de los cuatro elementos de tierra, agua, fuego y aire que crean un armonioso sentimiento de "pertenecer al todo" para el cuerpo y el alma.

Antes de comenzar la meditación, primero debemos silenciosamente prepararnos nosotros y nuestro ambiente. Tenemos que asegurarnos de que todas las necesidades técnicas para escuchar la música están en orden de modo que nuestro ritmo no será interrumpido más tarde.

Serie básica para todas las partes de los ejercicios

• Permanece en una posición relajada con los ojos abiertos en un lugar cálido y confortable.
• Coloque ambas manos en el chakra del corazón (punto medio del pecho).
• Siente el ritmo de los latidos cardíacos y respira de un modo relajado.
• La energía fresca fluirá hacia dentro. Al exhalar, la energía vieja será expulsada.
• El círculo de dar y recibir comienza.
  

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1.- Fase "NORTE" - 7 minutos

Antes de que comience la melodía escuche con mucha atención los cuatro ejemplos iniciales de respiración. Cuando la melodía comience, imita este estilo de respiración. Exhala con fuerza y al mismo tiempo estira el brazo derecho y la pierna derecha hacia delante y atrás a la posición de base. Muévete al ritmo de la música. La cara interna de la mano debe mirar hacia el exterior - un símbolo de estar apartando la vieja energía fuera del cuerpo.

¡Por favor, no avances! Trata de permanecer en el mismo lugar, clavado en el suelo.

Al inhalar, devuelve el brazo y la pierna a la posición de base. Con ambas manos de nuevo descansando sobre el chakra del corazón. Permanezca en posición vertical y relájese.

Con la siguiente exhalación haz el mismo movimiento con el brazo izquierdo y la pierna izquierda. La velocidad de la inhalación y exhalación sigue el ritmo de la música. Al final de cada fase, la música se vuelve progresivamente más rápida. Finalmente cada fase termina con el suave sonido de una campana.

Con cada exhalación e inhalación, cambiamos las posiciones en movimiento de nuestras extremidades de la siguiente manera:

1.- hacia adelante la derecha y la izquierda (NORTE)
2.- hacia el lado derecho e izquierdo (ESTE + OESTE)
3.- hacia atrás por la derecha y por la izquierda (SUR)

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2.- Fase "ESTE + OESTE" - 7 minutos

Una vez más escuche las primeras cuatro cuentas de respiración. Este ejercicio es similar al descrito en la fase 1, pero en lugar de estirar hacia adelante, ahora nos extendemos hacia los lados. Cuando la música comienza nosotros primero estiramos el brazo derecho y la pierna derecha hacia la derecha (este) y a la siguiente exhalación hacemos lo mismo pero hacia el lado izquierdo (oeste). Permanezca en la posición de base y sólo gire la parte superior del cuerpo ligeramente en la dirección correspondiente.

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3.- Fase "SUR" - 7 minutos

La fase 3, en principio, es como la fase 1 y 2, sólo que en este caso tienes que girar la parte superior de tu cuerpo hacia atrás tanto como sea posible.

Al exhalar, la parte superior del cuerpo, la cara, el brazo derecho y la pierna derecha primero tienen que girar a la derecha y estirar la espalda mientras la pierna izquierda permanece de pie mirando al frente, posteriormente volver a la posición de base al inhalar.

Repita el procedimiento pero ahora con el lado izquierdo, mientras que la pierna derecha permanece de pie mirando al frente.

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4.- Fase "CÍRCULO" - 7 minutos

En esta fase los tres ejercicios que han sido hechos previamente ahora se unen en una secuencia fluida, y aquí es donde llegamos a la culminación de nuestra meditación energizante.


Fase Final - música

Después de completar esta meditación, siéntese o acuéstese muy relajado y reduzca el ritmo corporal con música tranquila y armónica.
Si desea puede continuar la relajación en silencio, o bien rendirse a la magia de los sonidos tibetanos y sumergirse en la eternidad del sonido y el silencio.

Pistas
1: Fase "Norte" 6:19
2: Fase "Este y Oeste" 6:21
3: Fase "Sur" 6:18
4: Fase "Círculo" 7:48
5: El templo interior 5:48
6: Sonido de cuencos tibetanos 15:36

Tiempo total: 48:33 min.

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La fecha ya está confirmada para el sábado 16 de octubre, la recepción de alumnos será hasta las 17:30 hrs. para comenzar a las 18:00 hrs. en punto. Se solicita puntualidad.

Adhesión: esta actividad no tiene costo, solo un aporte voluntario.

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15 de Octubre :: Concierto de Tabla :: Música clásica de India

Queridos Amigos

Sala Yuukti se complace en invitarlos a nuestro espacio este viernes 15 de Octubre a partir de las 19:30 hrs. para disfrutar un concierto de música muy especial, por primera vez en Chile se realizará un Recital de Tabla, tradicional de la Música Clásica de India, la cual será interpretada por Pedro Marambio más la participación de Cristian Vega.

La presentación durará casi una hora y media, donde podran apreciar los trascendentales sonidos del Sarangi y la Tabla.

Pedro Marambio presentará un vasto repertorio de composiciones aprendidas por sus Maestros en India y Cristian Vega, uno de los mejores exponentes de Sarangi en Chile , acompañara con este hermoso instrumento de cuerdas frotadas.

También al final del concierto, les ofreceremos un bello raga.

Como regalo acá les dejamos un extracto de la presentación del grupo Hindustani en Sala Yuukti, para que recuerden estos mágicos momentos de Naad Yoga...



Para comprar tu entrada, favor acércate directamente a Sala Yuukti, Alameda #2126, Metro República.

Entrada general: $3000
Estudiantes: $2000

Tambien podran aprovechar de degustar las delicias de la comida típica de india, preparadas con todo el amor y devoción por los amigos de siempre, los devotos del Señor Krishna.

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7 al 28 de Octubre :: Taller de Didgeridoo por Mack Yidhaky :: Sala Yuukti

Tras su tour por Europa, el artista nacional Mack Yidhaky nos ofrece este taller de Didgeridoo, donde se revisaran desde técnicas especiales para principiantes como para tocadores avanzados.

Temario del Taller

* Historia del Didgeridoo. Conocimientos obtenidos en viaje por Australia 2007.

* Velocidad, potencia y ritmos. Tecnicas unicas y secretos del Didgeridoo en la ejecucion de alto nivel.

* Imitaciones y voces especiales. Los secretos de como hacer que el Didgeridoo cante como aves y otros animales.

* Respiración y doble respiración circular. Tecnicas muy avanzadas para desarrollar la respiración circular y la doble respiración ocupada en estilos muy rápidos y de estructuras complejas. Formas y prácticas muy facil de aprender.

Duracion Taller: 1 mes, 4 clases, 1 semanal, 1 hora y 30 minutos por modulo.

Valor: 30.000 Taller completo.

Necesitas: tu propio Didgeridoo. Sí no tienes avisar a Mack Yidhaky para obtener uno por las practicas de forma gratuita.
Contacto: m.yidhaky@gmail.com
Fono móvil: 6 872 38 72

Produce: Didg Zone.
Coopera: Sala Yuukti.
Invita: didgeridoo.cl

1 y 2 de Octubre :: Taller de Investigacion Coreográfica :: Adhesión voluntaria

1° Taller – REKO
Investigación coreográfica
Invita DEMO danza contemporánea
REKO: http://demo-reko.blogspot.com/

FECHA
Viernes 1 Octubre
1° Sesión: 17.00 – 20.00.

Sábado 2 Octubre
2° Sesión: 10.00 – 12.00.
3° Sesión: 13.00 -17.00.

LUGAR
Sala YUUKTI YOGA
Alameda 2126
Metro República

ADHESION VOLUNTARIA

Directora y Coreógrafa: Paula Castillo.

Elenco proyecto REKO: Lorenza Aillapán, Valentina Chávez, Tamara Chávez, Carolina Bozán, Malena Rodríguez, Lobsang Palacios y Francisca Crisóstomo.

Músico en Vivo: Materia Prima - Víctor Larraguibel y Ricardo Castro.

Se invita a participar del 1° taller de investigación coreográfica REKO. Pudiendo participar todo aquel que posea conocimientos previos en las artes corporales.

Se realizaran actividades teóricas y prácticas:

• Exposición de documental, incitando al dialogo y a la reflexión.
• Taller de dos días y tres jornadas de trabajo, en el que se efectuara exploración del movimiento, el cuerpo en contacto con elementos del espacio y otros cuerpos e improvisación (solos, dúos y cuartetos).

Actividades

1° Sesión - Práctico
Exploración de movimiento a partir del propio cuerpo (individual) y sus partes en contacto con otros cuerpos (dúos) y con factores externos del espacio (suelo, piso, paredes, la sala en general). Selección de grupos de trabajo.

2° Sesión - Práctico

• Introducción al tema coreográfico REKO.
• Exposición de documental como referente testimonial de la problemática Mapuche actual.
• Debate.

3° Sesión – Práctico - Sonoro

• (13 – 14.45 hrs.)Exploración de movimientos a partir del propio cuerpo y sus partes en contacto con otros cuerpos (cuartetos) y factores externos del espacio (el piso, las paredes, la sala en general, etc.). Selección de grupos de trabajo.
• Pausa.
• (15 - 17 hrs.) Finalización del taller con improvisación de los grupos seleccionados. Trabajo previo de dialogo entre los grupos, propuestas, debate interno para la propuesta. Se trabajara con música y sonidos en vivo.

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