El Yoga Integral en su origen tiende a armonizar, para lo cual se realiza una practica constante basada en Asanas, Pranayamas, Relajación, Mudras, Bandhas, etc. y distintas variantes en la practica la cual lo hace un método de Yoga creativo en su proceso.
Todas estas posibilidades trabajan el cuerpo tanto en lo más burdo o físico, pasando por la musculatura, el sistema nervioso, resistencia y flexibilidad del cuerpo, dando énfasis en la columna vertebral, rejuveneciendo el organismo.
Además se trabaja en los aspectos más sutiles y energéticos como las Meditaciones, Chakras, Mantras, Nidra.
En una clase práctica se trabaja con:
- Series de calentamiento que busca coordinar cuerpo con respiración, a su vez tonificar y elongar.
- Saludos diversos (Sol, Luna, Tierra, etc.) y secuencias de posturas con respiraciones.
- Asanas o posturas estáticas con diversidad de variantes y alternativas.
- Ejercicios Respiratorios, de Concentración y Meditación, que armonizan las emociones, mejoran la capacidad respiratoria, dan energía al organismo, ayudan a serenar la mente, entre muchos otros beneficios.
- Relajación física y mental, apoyada con visualizaciones y afirmaciones.
“Toda Vida es un Yoga” – Sri Aurobindo
Sala Yuukti Yoga invita a todos sus amigos y miembros de la comunidad del Yoga a participar de esta clase demostrativa, completamente gratis, previa inscripción.
Donde: Sala Yuukti, Alameda 2126, Metro República.
Cuando: Sábado 5 de Marzo, 16:00 hrs.
Instructor: Fernando Bahamondes
Inscripciones abiertas directamente en la Sala durante la semana.
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