Primer Taller de Kundalini Yoga. Sala Yuukti.
Sábado 16 de abril de 17:30 hrs a 19:30 hrs.
Valor: $3000 pesos
Tema: Conciencia de la respiración.
La respiración es nuestra mejor aliada. Nos acompaña desde el vientre materno hasta nuestro último día de existencia, pero también es la gran olvidada. Es tan parte de nosotros, que nos hacemos inconcientes de su presencia y de lo importante que es para nuestra existencia. Sin oxígeno, simplemente no podríamos vivir. Pero que pasa con la calidad de nuestra respiración. ¿Respiramos adecuadamente? Tomar conciencia de la respiración es fundamental, ya que de ello depende nuestra calidad de vida y nuestra adecuada presencia en este mundo.
Temas a tratar:
- Respiración abdominal
- Ejercicios básicos para tomar conciencia de la respiración y restaurar el ritmo respiratorio.
- Asanas o ejercicios de yoga para mejor la capacidad pulmonar y el ritmo respiratorio.
- Respiración larga y profunda, para el control del estrés y las emociones.
- Pranayamas básicos para la relajación, activación y equilibrio del cuerpo.
- Meditación controlando el ritmo respiratorio
Facilitadora: Carolina Calvo Bascuñan
Instructora de Kundalini Yoga
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