Sala Yuukti :: Yoga a Mil :: Yoga para todos!: mayo 2010

30 de Mayo:: NRSIMHA CHATURDASI


Queridos amigos

Este domingo 30 de Mayo, en compañia de los devotos de Krishna, celebraremos en Sala Yuukti el Glorioso Advenimiento del Señor Nrsimhadeva, esta festividad se conoce con el nombre de Nrsimha Chaturdasi.

Una excelente referencia en español de esta festividad puede ser encontrada en el Blog de Lila-Katha.

Tambien contaremos con la excepcional presencia del maestro espiritual Su Santidad Hanumat Presaka Swami, quien dictará la clase donde nos contara los sabrosos detalles de este pasatiempo del Señor.

A continuación un video donde pueden practicar el sanscrito con las oraciones al Señor Nrsimha:




Aunque Nrsimha Chaturdasi es fundamentalmente un festival de los Vaishnavas (adoradores de Vishnu y sus avatares), también es celebrado por todo tipo de devotos y yoguis.

Estan todos cordialmente invitados, las actividades destacadas de la fiesta son:

15:00 Bhajams
16:00 Clase por S.S Hanumat Presaka Swami
17:30 Kirtana
18:15 Prasadam

Dirección Sala Yuukti: Alameda #2126. Santiago Centro. Metro República.
ENTRADA LIBERADA.

29 de Mayo:: Concierto Selam Turco en Sala Yuukti

Queridos Amigos

Sala Yuukti se complace en invitarlos a nuestro espacio este sábado 29 de Mayo a partir de las 20:00 hrs. para disfrutar un concierto de música Turca, Sufí y Gitana, la cual será interpretada por el grupo "Selam Turco".


La presentación durará casi dos horas, donde podran apreciar los trascendentales sonidos del ud, cura, bağlama, darbuka, udú, bendir y el ney.

Tambien podran aprovechar de degustar las delicias de la comida típica de india, preparadas con todo el amor y devoción.

La adhesión es de sólo $3000 pesos para público general y $2000 pesos presentando ticket YogaLuka de cualquiera de las sedes oficiales.

Ya están abiertas las inscripciones para reservar sus entradas, pues los cupos son limitados.
Para comprar tu entrada, favor acércate directamente a Sala Yuukti, Alameda #2126, Metro República.

29 de Mayo:: Meditación en el Chakra Corazón


¿Qué es la meditación del Chakra del Corazón?

La meditación del chakra del corazón es un ejercicio basado en la tradición Sufí que data de hace cientos de años. Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que puede ayudar a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo. El chakra del corazón es el medio a todos los otros chakras.

Cuando el chakra del corazón está abierto, todas las energías pueden fluir libremente. No existen bloqueos internos y el hombre se siente profundamente unido consigo mismo y todas las otras creaciones. El hombre se siente protegido e irradia calidez, satisfacción y cordialidad. Así el hombre ama por el bien del amor.


Instrucciones para la Meditación del Chakra del Corazón

Introducción

Estimulado por el ritmo de música sensible, el cuerpo puede ejecutar un ejercicio de respiración de tres etapas de siete minutos cada una. Los movimientos van en las cuatro direcciones: norte, sur, este, oeste, reconectando la energía individual en un círculo cerrado. Es la unificación de los cuatro elementos de tierra, agua, fuego y aire que crean un armonioso sentimiento de "pertenecer al todo" para el cuerpo y el alma.

Antes de comenzar la meditación, primero debemos silenciosamente prepararnos nosotros y nuestro ambiente. Tenemos que asegurarnos de que todas las necesidades técnicas para escuchar la música están en orden de modo que nuestro ritmo no será interrumpido más tarde.

Serie básica para todas las partes de los ejercicios

  • Permanece en una posición relajada con los ojos abiertos en un lugar cálido y confortable.
  • Coloque ambas manos en el chakra del corazón (punto medio del pecho).
  • Siente el ritmo de los latidos cardíacos y respira de un modo relajado.
  • La energía fresca fluirá hacia dentro. Al exhalar, la energía vieja será expulsada.
  • El círculo de dar y recibir comienza.



1.- Fase "NORTE" - 7 minutos

Antes de que comience la melodía escuche con mucha atención los cuatro ejemplos iniciales de respiración. Cuando la melodía comience, imita este estilo de respiración. Exhala con fuerza y al mismo tiempo estira el brazo derecho y la pierna derecha hacia delante y atrás a la posición de base. Muévete al ritmo de la música. La cara interna de la mano debe mirar hacia el exterior - un símbolo de estar apartando la vieja energía fuera del cuerpo.

¡Por favor, no avances! Trata de permanecer en el mismo lugar, clavado en el suelo.

Al inhalar, devuelve el brazo y la pierna a la posición de base. Con ambas manos de nuevo descansando sobre el chakra del corazón. Permanezca en posición vertical y relájese.

Con la siguiente exhalación haz el mismo movimiento con el brazo izquierdo y la pierna izquierda. La velocidad de la inhalación y exhalación sigue el ritmo de la música. Al final de cada fase, la música se vuelve progresivamente más rápida. Finalmente cada fase termina con el suave sonido de una campana.

Con cada exhalación e inhalación, cambiamos las posiciones en movimiento de nuestras extremidades de la siguiente manera:

1.- hacia adelante la derecha y la izquierda (NORTE)
2.- hacia el lado derecho e izquierdo (ESTE + OESTE)
3.- hacia atrás por la derecha y por la izquierda (SUR)




2.- Fase "ESTE + OESTE" - 7 minutos

Una vez más escuche las primeras cuatro cuentas de respiración. Este ejercicio es similar al descrito en la fase 1, pero en lugar de estirar hacia adelante, ahora nos extendemos hacia los lados. Cuando la música comienza nosotros primero estiramos el brazo derecho y la pierna derecha hacia la derecha (este) y a la siguiente exhalación hacemos lo mismo pero hacia el lado izquierdo (oeste). Permanezca en la posición de base y sólo gire la parte superior del cuerpo ligeramente en la dirección correspondiente.



3.- Fase "SUR" - 7 minutos

La fase 3, en principio, es como la fase 1 y 2, sólo que en este caso tienes que girar la parte superior de tu cuerpo hacia atrás tanto como sea posible.

Al exhalar, la parte superior del cuerpo, la cara, el brazo derecho y la pierna derecha primero tienen que girar a la derecha y estirar la espalda mientras la pierna izquierda permanece de pie mirando al frente, posteriormente volver a la posición de base al inhalar.

Repita el procedimiento pero ahora con el lado izquierdo, mientras que la pierna derecha permanece de pie mirando al frente.



4.- Fase "CÍRCULO" - 7 minutos

En esta fase los tres ejercicios que han sido hechos previamente ahora se unen en una secuencia fluida, y aquí es donde llegamos a la culminación de nuestra meditación energizante.


Fase Final - música

Después de completar esta meditación, siéntese o acuéstese muy relajado y reduzca el ritmo corporal con música tranquila y armónica.
Si desea puede continuar la relajación en silencio, o bien rendirse a la magia de los sonidos tibetanos y sumergirse en la eternidad del sonido y el silencio.

Pistas
1: Fase "Norte" 6:19
2: Fase "Este y Oeste" 6:21
3: Fase "Sur" 6:18
4: Fase "Círculo" 7:48
5: El templo interior 5:48
6: Sonido de cuencos tibetanos 15:36

Tiempo total: 48:33 min.



La fecha ya está confirmada para el sábado 29 de mayo, la recepción de alumnos será hasta las 10:45 hrs. para comenzar a las 11:00 en punto. Se solicita puntualidad.

Después de la ceremonia habrá un espacio para la camaradería donde pueden traer alimentos para compartir o bien comprar algunas preparaciones vegetarianas que estarán a la venta.

Adhesión: esta actividad no tiene costo, solo un aporte voluntario.


Versión original en ingles

Panoramas Yuukti en Mayo

Bien cortito, solo para recordarles de las próximas novedades

- Domingo 23 de Mayo. 10:00 hrs.
TALLER UN VIAJE DESDE PRANAYAMA A DHYANA con Yogacharya Tonmoy Shome.
CONTENIDOS: Qué es respiración, por qué pranayama, respiración abdominal, respiración pecho, respiración combinada, nadis o meridianos, chakras, mudras para pranayama, asanas, técnicas de limpieza, Bhandas y kriyas importantes, trátaka, meditación en los chakras
Duración: 9 hrs
Valor: $50000


- Sábado 29 de Mayo. 11:00 hrs
Meditación en el Chakra Corazón.
La meditación del chakra del corazón es un ejercicio basado en la tradición Sufí que data de hace cientos de años. Es un ejercicio especialmente simple de movimiento y respiración, que puede ayudar a aliviar la tensión interna, permitiendo que la energía del corazón fluya libremente de nuevo.

Adhesión: esta actividad no tiene costo, solo un aporte voluntario.

Facilitadora: Francisca Holuigue
Profesora de Yoga.


- Sábado 29 de Mayo. 20:00 hrs
Concierto Selam Turco
Sala Yuukti se complace en invitarlos a nuestro espacio este sábado 29 de Mayo a partir de las 20:00 hrs. para disfrutar un concierto de música Turca, Sufí y Gitana, la cual será interpretada por el grupo "Selam Turco".
Este concierto ha sido donado por los músicos para beneficio de la construcción del espacio para el maestro Yogacharya Tonmoy Shome, que Sala Yuukti esta realizando en conjunto con el grupo "Amigos de Tonmoy Shome en Chile".

La adhesión es de sólo $3000 pesos para público general y $2000 pesos presentando ticket YogaLuka de cualquiera de las sedes oficiales.


- Domingo 30 de Mayo.
Nrsimha Chaturdasi -- Fiesta por el Advenimiento del Señor Nrsimhadeva
No se pueden perder la clase magistral de este gran maestro espiritual, Su Santidada Hanumat Presaka Swami, uno de los lideres del movimiento "Asociación Internacional para la Conciencia de Krishna".
Entrada liberada!!!

Programa:
15:00 Bhajams
16:00 Clase por S.S Hanumat Presaka Swami
17:30 Kirtana
18:15 Prasadam




A los alumos que tienen facebook les pedimos:
* Acepten nuestra invitacion de amistad.
* Si no les llego invitacion de amistad, mandennos una ustedes.
* Si ya eres amigo, recomiendanos a tu amigos de yoga en Santiago.

De este forma podemos mantenernos mas informados y en un contacto más estrecho.
Ayudanos a llegar a la mayor cantidad de gente con la alegria del Yoga!!!

Horario Mayo 2010 :: Sala Yuukti


Horarios para el mes de Mayo!!!

La Sala está abierta para informaciones y venta de tickets desde las 15:00 hasta las 20:10 hrs. de lunes a viernes, y los sábados desde las 10:00 hasta las 12:45 hrs.

El miércoles también en la mañana de 10:00 hasta las 14:00 hrs.


Este mes continuamos con clases de Yoga para embarazadas, pulsa sobre la imagen para ver una descripción del contenido del curso.

Para mayor información pueden contactarnos a los siguientes números de telefónos: 09-279-45-01 / 09-081-02-50 / 09-692-46-37

Nuestra dirección es: Alameda #2126 esq. Almirante Latorre. Metro República

No es necesario inscribirse asi como una matricula o mensualidad, basta asistir a la Sala y comprar tu ticket, el cual tiene un valor de sólo mil pesos ($1000).

Sala Yuukti Yoga :: ¿Quienes somos?

Revisa esta breve reseña visual sobre nuestra Sala...


La Sala Yuukti nacio en Abril del 2009, como un sueño de Francisca Holuigue, que se hizo posible gracias al apoyo de Maurice Santaird quien facilito una sala del preuniversitario FECH en Alameda con Dieciocho. Desde un principio nos acompaña en este desafio Cristian Lopez como profesor de Hatha Yoga y gran apoyo logistico. A mitad de año se suman de manera estable al equipo Yuukti los profesores Christian Salinas (Hatha) y Susana Fasola (Iyengar)

Debido al creciente numero de alumnos, a partir de Enero del 2010, Sala Yuukti esta ubicada en Alameda 2126, Metro Republica, donde disponemos de mayor espacio y comodidad para recibir a todos nuestros amigos y estudiantes en dos salas completamente equipadas (Surya y Chandra).

El proposito de Sala Yuukti es difundir este conocimiento del Yoga entra la mayor cantidad de gente posible, facilitando esta entrega sin que el dinero sea un impedimento, asi como proporcionar a los estudiantes mas serios practicas mas avanzadas y talleres especificos sobre diferentes partes del Yoga.

Agradecemos a todos los amigos, estudiantes, profesores y demas miembros del equipo de Sala Yuukti por todo su apoyo, fe, cariño y por acompañarnos en este viaje del autoconocimiento.

Amor y Bendiciones para todos.

Namaste!
Equipo Sala Yuukti



Equipo



Francisca Holuigue

Directora Sala Yuukti Yoga


Estudie ballet clásico en Canada desde la edad de 8 años. Al llegar a Chile realice el curso intensivo de formación de Hatha-Yoga dictado por René Espinoza en la Academia Chilena de Yoga, desde el 2 de abril del 2007 al 19 de julio del 2008, egresando como Instructora de Hatha Yoga.
En Julio del 2008 tuve la oportunidad de conocer en más profundidad el método Iyengar en seminario con el Profesor Zachary Domike, quien esta certificado por BKS Iyengar, 1995, Nivel Introductory Two.

Durante el año 2008 tuve mi primer encuentro con el mét odo Ashtanga Yoga con el profesor Andrés Wormull. Además, gracias a él, logro conocer y comenzar mis estudios con Sri Manju Jois en 2009, quien hoy en día es considerado uno de los maestros más reconocidos a nivel mundial en yoga.
Gracias al apoyo de mis profesores, de mi familia y amigos, decido iniciar el proyecto de una escuela dedicada a la enseñanza del Yoga en el corazón de Santiago. Esto se hace realidad en Abril del 2009, cuando iniciamos el camino con Yuukti Yoga.

Y ahora en el 2010, por esas causalidades de la vida, he podido profundizar en el Yoga clásico de la India, el Yoga de los 8 pasos, Ashtanga Yoga, con la presencia en Chile del maestro Yogacharya Tonmoy Shome, con quien he tomado los seminari os; Kriya Yoga Sadhana, Trátaka, Pranayamas, y Un viaje de Pranayama a Dhyana, los cuales han sido dictados en las dependencias de Sala Yuukti Yoga entre el 10 de abril y el 23 de Mayo.








Juan Andrés Esparza Castro

Instructor de Ashtanga Vinyasa Yoga 



“Su profundo amor por la enseñanza del Yoga lo lleva a impartir clases de Ashtanga Vinyasa Yoga introductorio en Sala Yuukti a finales del año 2010 hasta el presente, tratando de  entregar herramientas para la sanación tanto corporal, como mental y emocional, para que cada estudiante de forma muy personal se reencuentre con su ser interior y experimente este hermoso método purificador”.

Juan comienza con estudios de Danza el año 2002 de forma independiente, tomando diversos talleres impulsado  por la investigación de este  Arte Corporal.

En el año 2006 comienza sus estudios profesionales de danza clásica en el  Teatro Municipal de Santiago, para luego el 2007 ingresar a la carrera de Licenciatura en Danza en la Universidad de Chile, de la cual egresa en el 2010 con distinción.

Éste comienza a adentrarse en el mundo del Yoga en el año 2006, motivado por la sanación corporal y emocional debido a diversas lesiones. En sus inicios estudió de forma autodidacta para luego ingresar  al Instituto de Desarrollo Humano a practicar Hatha Yoga Clásico y Gimnasia Psicofísica con el profesor Francisco Palacios.

Juan, en sus inicios, ha aprendido el sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga con Raimundo Hernández, profesor de gran experiencia, para luego emprender estudios con la profesora Francisca Holuigue, quien estudió este método directamente con Andrés Wormull y Manju Jois , hijo de Patthabi  Jois,  sistematizador del Ashtanga Vinyasa Yoga.

Desde el 2009 a la fecha tomó diversos talleres de profundización de éste método, estudios de Kriyas & Sadhana con Yogacharya Tonmoy Shome, certificado por el Instituto de Yoga terapia de Calcuta y Yuukti Yoga, y un seminario de Desarrollo Humano con Diego Reyes ,miembro del  I.D.H y profesor de la Universidad de Chile. Además realiza estudios particulares con Elisa Marzuca, profesora que aprendió este método directamente con Sri Patthabi Jois y Sharath  Rangaswamy en Mysore, India.









Fernando Rubilar Bahamondes 

Instructor de Purna Yoga



Egresado de Licenciatura en Artes Visuales de la Universidad de Chile.

Ha incursionado en el desarrollo del cuerpo, el movimiento y el Yoga desde el año 2005 introduciéndose en el método de acondicionamiento físico Pilates.

Comienza su práctica de Yoga el año 2006 en los métodos Hatha e Iyengar con Paula Castillo en sala Arte del Yoga. En este mismo periodo ingresa a la Danza Contemporánea perfeccionándose hasta la fecha con diferentes  profesores  chilenos y extranjeros, formando parte de compañías de Danza como DEMO, Cía. Danza Sed. Al respecto se ha especializado en técnicas de Improvisación y Contacto.

En el ámbito del Yoga ha tomado diversos seminarios y cursos de perfeccionamiento como: Yoga y Sistema de la Pared con Marisol Hume, Workshop de Ashtanga Vyniasa Yoga con Manju Jois, Talleres de Yoga Integral, Nidra Yoga y Tantra con Swami Ekananda, Clases en Centro Sivananda de Buenos Aires, Talleres de Pranayama y Mantras con Tonmoy Shome, entre otros.

El año 2008 comienza la práctica del método Purna Yoga en Centro de Estudios Sakhyam, en la cual ingresa a estudiar el método para posteriormente graduarse como Instructor y posteriormente como Profesor de Purna Yoga Sakhyam.

Actualmente ejerce como Profesor del método Purna Yoga, Hatha Yoga y Sistemas de Relajación; realizando clases y talleres en Escuelas de Yoga como Sala Yuukti, Yoga Sanar, Ananda Marga y particulares.

Paralelo a esto se certifica como Masajista Tailandés en Academia de Terapias Ki-Antun ejerciendo esta profesión de manera particular.








Nicolas Farias

Instructor de Hatha Yoga

Soy ingeniero en sonido, amante de la música y el registro sonoro. Participo actualmente en dos bandas musicales y poseo un pequeño home-studio para trabajar proyectos personales.

Desde pequeño he tenido problemas y molestias en la espalda baja. Esto produjo que en el 2006 sufriera un agudo lumbago, lo cual me llevó a buscar una solución a este problema. Es así como a comienzos del año 2007 comienzo a practicar Iyengar en Yoga Mukti. Desde la primera práctica, sentí un gran alivio en la parte mental y me di cuenta que era lo que necesitaba. Asistí a talleres con Paula Tortolano y aumentó aún más el interés por esta disciplina, pero tuve que interrumpir la práctica por una lesión en una rodilla.

Luego de trabajar dos años en proyectos televisivos, decido ingresar al curso de formación de instructores en el periodo 2009-2010 en la Academia Chilena de Yoga. Es al final de este proceso cuando recibo la invitación de Francisca para formar parte del equipo de la Sala Yuukti.