Sala Yuukti :: Yoga a Mil :: Yoga para todos!: marzo 2010

Estilos de Yoga :: Sala Yuukti Yoga


Qué es Hatha Yoga?

Hatha Yoga es una forma de Yoga bastante lento y suave que se centra en simples posturas que cómodamente fluyen de una a otra. Este tipo de yoga es un buen comienzo para principiantes para empezar o terminar un duro día.

Hay diferentes variaciones de la definición exacta de Hatha Yoga. Algunos traducen como 'el yoga de la fuerza ", mientras que otros definen' Ha ' como el sol / masculino y' tha 'como la luna / femenina, por lo tanto, refiriéndose a la integración de los opuestos en una unión completa. Al igual que todas las formas de yoga, el objetivo de Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu.

Hatha Yoga se compone de los siguientes elementos:

• Posturas (asanas)
• Prácticas de limpieza (dhauti o shodhana)
• Control de la respiracion (pranayamas)
• Contracciones (bandhas)
• Gestos con la mano (mudras)

Hatha Yoga se introdujo originalmente por Yogi Swatmarama, un sabio de la India en el siglo 15. Es la base de la que muchos otros estilos de yoga han sido desarrollados, incluidos Ashtanga, y Bikram.

Hoy, Hatha Yoga es uno de las más populares y bien conocidos estilos de yoga en el mundo occidental. Se practica principalmente para la salud y la vitalidad, ofreciendo una excelente forma de ejercitar y tonificar el cuerpo y disminuir el estrés.




Qué es Hatha Yoga II ?

Busca mantener un flujo constante en la práctica, a través de Ujjayi pranayama, Bandhas, Dristi o foco mental, permitiendo una práctica consciente, sin distracción alguna. A la vez se conservan algunos conceptos de alineación y balance de asanas, trabajando aspectos que impliquen un desafío mayor.

De igual manera es importante considerar que NO ES NECESARIO realizar todas las asanas, si no lo fundamental es enfrentar ciertos desafíos mentales.

Hatha II no reemplaza otra práctica, más bien es complemento de una clase de Ashtanga o Hatha.

Objetivo:  Avanzar en posturas que impliquen mayor dificultad, sin desgastar articulaciones, utilizando los recursos de energía interna, preparando las etapas de pranayama y meditación.

Los requisitos para estas clases son llevar un mínimo de 6 meses de práctica constante y no presentar lesiones.





Qué es Hatha Técnico II ?

Es una clase nueva, pensada para los estudiantes de la formación de instructores, abierta a la comunidad para quienes lleven más de 6 meses de práctica constante y sientan la inquietud de profundizar sus conocimientos en la práctica personal de asanas.

Debes tener en consideración que Hatha Técnico II no necesariamente es de alta intensidad física, más bien se centra en la entrega de detalles anatómicos, sutiles que  permitan abordar consciente y correctamente  una postura.

Cada profesor que se escoge para estas clases debe abordar un plan de trabajo en grupo, con el propósito de observar y satisfacer las necesidades de cada estudiante.

Duración: 1 hora 30 minutos.
Requisitos: No presentar lesiones. Previa recomendación de un profesor.




Qué es Ashtanga Yoga?

El Asthanga Yoga viene de un antiguo libro titulado Yoga Korunta de Vamana Rishi. Esas enseñanzas pasaron a Sri T. Krishmacharya en el 1900 de su profesor, Guru Rama Mohan Brahmachari. Krishmacharya entonces paso las enseñanzas a Pattabhi Jois alrededor de 1927.

Aunque es algo breve en la meditación, Ashtanga es de movimientos rápidos e intensos, demostrando ser una de las mas físicamente demandantes formas de yoga . Las posiciones son una secuencia de Asanas sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden.

Los estudiantes todavía se mueven de una forma rápida y natural a través de las posiciones de saludo al sol las cuales incluyen una estando de pie, doblarse hacia delante, perro ascendente, perro hacia abajo y otras posiciones de pie, sentado, doblar la espalda, inversiones, equilibrios y posiciones de giros.

El resultado es un movimiento continuo el cual puede mejorar la estamina, la fuerza y la flexibilidad. El Ashtanga Yoga fue la inspiración para el Power Yoga el cual, aunque esta basado en la manera de trabajar del Ashtanga, típicamente no se adhiere estrictamente a los set de series de posiciones.

Ashtanga ha empezado a incrementar su popularidad en los años recientes, particularmente en atletas y es una buena opción para todo aquel que esta en una condición física razonablemente buena.




Qué es Nidra Yoga?

Yoga Nidra es una  técnica del yoga creada por Swami Satyananda Saraswati inspirada en Nyasa, una practica tántrica tradicional de meditación.

Es un método sistemático que induce una completa relajación de manera consciente.
Trabaja a  nivel corporal proveyendo un descanso profundo y fisiológico a los sistemas y órganos del cuerpo y activando los poderosos mecanismos regenerativos inherentes al cuerpo. A nivel mental ayudando a eliminar las tensiones internas de la mente. A nivel emocional elimina las tensiones que allí se producen y aquellas tensiones que vienen de lo profundo de nuestra personalidad, con lo cual aparece el verdadero estado de relajación, siendo el Yoga Nidra una forma eficiente y efectiva de descanso. Una hora de Yoga Nidra equivale al de cuatro horas de sueño convencional.

La profunda experiencia de relajación muscular, mental y emocional que se alcanza proporciona un equilibrio de las energías psíquicas y vitales dentro de los Nadis (canales energéticos subyacentes al cuerpo físico). El Libre flujo de estas energías forma la base de la optima salud, física y mental.

Yoga Nidra es un aspecto de Pratyahara (retiro de los sentidos) por lo que su práctica constante nos lleva a estados superiores de concentración (Dharana) y al Samadhi.

Por medio de la relajación consciente se obtiene:
- Perfecto descanso corporal y rápida recuperación de la fatiga muscular
- Aumenta la resistencia de la piel
- Disminuye el estrés oxidativo
- Disminuye el envejecimiento celular
- Ayuda a mejorar trastornos cardiovasculares
- Ayuda a mejorar trastornos autoinmunes
- Ayuda a mejorar procesos que implican dolor
- Favorece el descanso mental
- Combate efectivamente el estrés
- Permite aflojar tensiones y contracturas superficiales
- Disminuye la presión sanguínea
- Favorece el auto conocimiento
- Desarrolla una respuesta más consciente y tranquila frente a situaciones difíciles.
- Favorece el acceso a intuiciones e inspiraciones a las que no accedemos en estados ordinarios de conciencia
- Induce un estado de calma mental
- Favorece una mejor y mas rápida recuperación de cualquier enfermedad

Contraindicaciones:

No se recomienda la práctica de Yoga Nidra a personas que sufran enfermedades mentales como sicosis, esquizofrenia y epilepsia.


Relajación no significa sueño.
Relajación significa estar felizmente contento,
Ello no tiene fin.

Swami Satyananda Saraswati





Qué es Yoga Integral?

Dos escuelas de Yoga son conocidas con el nombre de “Yoga Integral”.

La primera es tambien llamada “Purna” o “Supramental”, y esta basada en las ensenanzas del filosofo y sabio Sri Aurobindo y La Madre.

La otra escuela es una marca. “Integral Yoga” esta registrada por Swami Satchidananda, quien llego a Estados Unidos desde India en la decada del 60 y eventualmente fundo varios institutos de Integral Yoga y el famoso Yogaville en Buckingham, Virginia.

Sri Aurobindo inició y definió el Yoga Integral a principio de 1900 como "un sendero de busqueda integral de la Divinidad por el cual todo lo que somos es al fin liberado de la Ignorancia y sus formaciones no divinizadas en una verdad más allá de la Mente, una verdad no sólo en su estatus espiritual mas alto, sino tambien de una auto-manifestación espiritual dinámica en el universo"
"Purna" es una palabra sánscrita que significa "lleno" o "completo" y Purna Yoga purifica e integra la inmensidad del yoga en un conjunto invalorable de elementos para la transformación y la curación, y para la trasmutación de todos los elementos en conflicto en un estado armonioso del mas alto conocimiento divino y existencial.

Recordando que yoga es más que un sistema del ejercicios, Purna Yoga ofrece las técnicas para la unión del cuerpo y la mente con el espíritu. Purna inspira la evolución de nuestra naturaleza más baja a nuestro Ser Divino, utilizando el conocimiento, la precisión, y la concentración. Es el arte de amarnos a nosotros mismos viviendo desde el corazón.

Los estudiantes de Purna Yoga aprenden asana basada en alineación, pranayama, y la Meditación de Purna Yoga (el arte de alinear energías interiores para la transformación), junto con la filosofía del yoga y la nutrición, adaptado para nuestro estilo de vida actual.
El Purna Yoga abarca la esencia de todas las fes religiosas.

La comprensión de Purna Yoga es que el conocimiento mismo no cambia nada. No es acerca del saber, es acerca de ser.

El Purna Yoga alinea nuestro Ser completo con la vibración de la verdad y la esencia divina dentro y alrededor nuestro.




Qué es Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, que se suele decir que es el mas poderoso estilo de yoga conocida hoy, es un estilo de yoga con raíces en Hatha Yoga. Kundalini Yoga se centra en el despertar y liberar la energía controlada Kundalini situado en la base de la columna vertebral. Kundalini significa 'enrollado' en Sanskrito. Se dice que la energía en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada y, con el despertar de la serpiente y enviarlo a ascender de la columna vertebral al cerebro, se consigue un sublime estado de éxtasis que se puede lograr conciencia.

Kundalini Yoga hace mayor esfuerzo en la respiración y canto, pero también incluye posturas clásicas, la coordinación de la respiración, la circulación y la meditación.

El Kundalini en el cuerpo puede ser despertado con la práctica de posturas, Pranayama y Mantras, la concentración y la formación de la mente, la práctica de Hatha Yoga, Bhakti Yoga y el Jnana Yoga, y de practicar la abnegación y el intelecto.

Una vez que el Kundalini ha despertado, las personas pueden sentir una variedad de experiencias incluyendo sensaciones a lo largo de la médula espinal, temblor, sensación de hormigueo, olas de calor, alegría e incluso hasta visiones trascendentales.

Algunos creen que la activación de la energía Kundalini comienza con el camino que conduce a la Iluminación.




Que es el Kundalini Yoga Infantil?

El Yoga es una diciplina muy antigua que fomenta la salud física y mental para poder obtener una mejor conexión con nuestro ser interno, poder expresar positivamente nuestros sentimientos, ideas y sueños, tener una buena autoestima, alegría de compartir con nuestros pares, participar activamente en actividades grupales, respetando a los otros como también aprender a auto-valorarse.

Estos son los objetivos del trabajo de yoga con niños, a través de movimientos y posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas),posiciones y movimientos de las manos (mudras) y canto de sonidos (mantras) , dentro de una dinámica activa de cuentos y juegos acordes con cada etapa de desarrollo, se trabaja la integridad cuerpo, mente y alma del niño.






Información extraida del sitio The Secrets of Yoga.
Te recomendamos ver más detalles directamente en su sitio.

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Horario Abril 2010 :: Sala Yuukti


Horarios para el mes de Abril!!!


La Sala está abierta para informaciones y venta de tickets desde las 15:00 hasta las 20:10 hrs. de lunes a viernes, y los sábados desde las 10:00 hasta las 12:00 hrs.

El miércoles también en la mañana de 10:30 hasta las 14:00 hrs.


Este mes partimos con clases de Yoga para embarazadas, pulsa sobre la imagen para ver una descripción del contenido del curso.

Para mayor información pueden contactarnos a los siguientes números de telefónos: 09-279-45-01 / 09-081-02-50 / 09-692-46-37

Nuestra dirección es: Alameda #2126 esq. Almirante Latorre. Metro República

No es necesario inscribirse asi como una matricula o mensualidad, basta asistir a la Sala y comprar tu ticket, el cual tiene un valor de sólo mil pesos ($1000).

Rama Navami -- Nacimiento del Señor Ramachandra

Queridos amigos

Este domingo 28 de Marzo, en compañia de los devotos de Krishna, celebraremos en Sala Yuukti el nacimiento del Señor Rama, esta festividad se conoce con el nombre de Rama Navami.

La celebración del Sri RAMA NAVAMI glorifica la aparición del Señor Ramacandra en este planeta hace unos dos millones de años atrás. Esto ocurrió en la anterior era, en Treta-yuga, y Él hizo su advenimiento en Ayodhya, en el norte de la India, una ciudad ubicada a quinientas millas al noreste de Nueva Delhi.

Rama es el héroe de la mitología hindú, simbolo de la fidelidad y el heroismo, y protagonista del Ramayana. Muchas historias de esta epopeya védica nos muestran a Sri Ramacandra cumpliendo a la perfección sus deberes religiosos, sociales y familiares, sentando siempre precedentes de un comportamiento ideal.

Estos pasatiempos, los cuales contienen sublimes enseñanzas devocionales es relatado en un libro que es considerado una joya de la literatura hindú y universal, y asimismo, es sagrado para los devotos, el cual se llama "El Ramayana"

Aunque Rama Navami es fundamentalmente un festival de los Vaishnavas (adoradores de Vishnu y sus avatares), también es celebrado por todo tipo de devotos y yoguis.

Estan todos cordialmente invitados, las actividades destacadas de la fiesta son:

15:30 Bhajams y Abhisek
16:30 Clase sobre el señor Ramacandra
17:45 Kirtana (Dictada por Ananta Gauranga Prabhu)
18:45 Prasadam


Dirección Sala Yuukti: Alameda #2126. Santiago Centro. Metro República.

Concierto solidario :: Música clásica de India

Queridos Amigos

Sala Yuukti se complace en invitarlos a nuestro espacio este viernes 26 de Marzo a partir de las 20:00 hrs. para disfrutar un concierto de música clásica de la India, la cual será interpretada por el grupo "Hindustani" más la participación del Maestro Millapol Gajardo.

La presentación durará casi dos horas, donde podran apreciar los
trascendentales sonidos del Bansuri, la Sitar, el Sarangi, la Tabla y el Tambura.

El Grupo Hindustani y Sala Yuukti se unen en el esfuerzo de ayudar a la reconstrucción de Chile, tanto física como espiritual, a través de los encantos de la música clásica de India, que ya de por sí es un tipo de Yoga, conocido como Naad Yoga, o Yoga del Sonido.

Este concierto es solidario y a beneficio de los damnificados por el terremoto. Todo el dinero recaudado será donado a la Cruz Roja Chilena.

Tambien podran aprovechar de degustar las delicias de la comida típica de india, preparadas con todo el amor y devoción.

Además, en Sala Yuukti aún seguimos recibiendo sus aportes en ropas, alimentos y medicinas, los cuales serán llevados a pueblos de la Séptima Región el sábado 27 de marzo, favor trae tu ayuda antes de esa fecha pues ahí terminaremos de recibir donaciones.

Que la solidaridad y la compasión no duren sólo un rato, sino que sean parte de nuestro diario vivir. Ven y apóyanos! La adhesión es de sólo $2500 pesos y ya están abiertas las inscripciones para reservar sus entradas, pues los cupos son limitados.

Para comprar tu entrada, favor acércate directamente a Sala Yuukti, Alameda #2126, Metro República.

Novedades Yuukti

Bien cortito, solo para contarles de las próximas novedades de las cuales ya iremos dando mas información:

- Viernes 26 de Marzo. 20:00 hrs.
Concierto Grupo Hindustani a beneficio de los damnificados.
El dinero recaudado será donado a la Cruz Roja Chilena.
Además, aún seguimos recibiendo sus aportes en ropas, alimentos y medicinas, los cuales serán llevados a pueblos de la Septima Región el sábado 27 de marzo, favor trae tu ayuda antes de esa fecha pues ahi terminaremos de recibir donaciones.

- Domingo 28 de Marzo.
Rama Navami -- Fiesta por el Nacimiento del Señor Ramachandra
Entrada liberada.

15:30 Bhajams y Abhisek
16:30 Clase sobre el señor Ramacandra
17:45 Kirtana (Dictada por Ananta Gauranga Prabhu)
18:45 Prasadam

- Sábado 17 de Abril. 15:30 - 19:00 hrs
Taller de alimentación natural
Facilitadora: Mariana González
Profesora de Yoga, Higienista Integral, Actriz y Estudiante de Kinesiología

- Talleres de Yogacharya Tonmoy Shome
  • Yogaterapia, Sábado 10 de Abril, 12:00 hrs.
  • Trataka, Viernes 16 de Abril, 18:30 hrs.
  • Pranayama, Sábado 17 de Abril, 12:00 hrs.
  • Kriya Sadhana, Sábado 24 de Abril, 12:00 hrs.
  • Un viaje desde Pranayama a Dhyana, Domingo 23 de Mayo, 10:00 hrs.
- A partir de Abril se abre horario en la mañana de los dias miercoles
07:00 hrs. Ashtanga
09:00 hrs. Hatha
10:00 hrs. Yoga para embarazadas

- Sábado 1 de Mayo. 15:00 - 19:00 hrs
Taller de Yoga Iyengar
Facilitadora: Susana Fasola
Profesora de Yoga Iyengar Intro I

Ceremonia de Sonido por la Paz !

Estimados amigos

Los invitamos a la próxima ceremonia de Sonido por la Paz para celebrar el Equinoccio de Otoño 2010 y orar por este nuevo ciclo que comienza.

Esta actividad, completamente gratuita, se realizará en el Jardin Mapulemu del Cerro San Cristobal, Santiago, este Sabado 20 de Marzo a partir de las 17:00 hrs.

Se recomienda llevar una Mantita, Sombrilla para el Sol y Agua
Estan Todos Invitados a Celebrar!


¿En que consiste una Ceremonia de Sonido?

Su intención es equilibrar, armonizar, llenar de paz y amor a todos los seres vivos del planeta, es un espacio sagrado de sanacion que se crea a partir de la union de todas las personas que participan y entregan su amor a la tierra y a todos los seres sintientes, nos reunimos en circulo potenciando la unidad, la totalidad del universo, de la madre tierra y de nuestro ser, abriendo cada ceremonia con los sonidos esenciales de los Cuencos de Cristal de Cuarzo, sincronizando las vibraciones de todos quienes participamos en ella, para luego unirse los demas instrumentos que quieran entrar en la rueda de sonido sagrada.

Los instrumentos usados en las ceremonias de armonizacion son principalmente los Cuencos de cristal de cuarzo y didgeridoos, acompañados en ocasiones de cuencos tibetanos, flautas, tambores y voces entre otros. Colocamos un altar en el centro de forma simbolica e invitamos a sostener en intencion a nuestros seres amados, aguas, elementos terapeuticos como gemas y lo que tu sientas. Todo el mundo esta invitado a unirse a esta Ceremonia de Armonizacion y compartir el sonido, trae tu instrumento y Alegría y si no tienes instrumento...recuerda que tu corazon tambien lo es!

En ningun caso se puede cobrar por esta Ceremonia, es una ofrenda a la Madre Tierra, es un momento en que le regalamos nuestro amor incondicional y recordamos nuestra conexion con toda la creacion.

Organizan: Irina + Claudio
Contactos: espaciosagrados@gmail.com
http://www.espaciosagrado.cl
07.8640791 - 09.1782653

Primer encuentro Yoga por la Paz

Queridos amigos

Los invitamos a participar de este hermoso evento que se realizará este domingo 14 de marzo a partir de las 09:00 hrs. y hasta las 18:00 hrs. en el Anfiteatro Parque Bustamante

La entrada es gratuita y solo se solicita la entrega de alimentos no perecibles como aporte para los hermanos que aún sufren los efectos del terremoto.
Sé solidario y aprovecha de disfrutar de la cultura de la India. Te esperamos!

El Anfiteatro del Parque Bustamante esta ubicado en Av. Bilbao con Av. Bustamante, estación Metro Bustamante, Providencia.


PROGRAMA “YOGA POR LA PAZ”

9.00 A.M. - Llegada de los participantes
- Música de bienvenida
- Video sobre el Yoga

10.00 A.M - Ganesh Stuti (oración en honor a Ganesha)
- Shanti Path (oración por la paz universal) con motivo del terremoto en Chile.

10.15 A.M - Maestro de Ceremonias invita a hablar a:
* Embajador
* Alcalde de Providencia
* Invitado principal
* Voto de gracias por Prabhu Madhusudan Das.

10.45 A.M - Los Vaishnavas realizan una oración por la paz.

11.00 – 11.15 A.M - Exposición del Maestro indio Yogacharya Tonmoy Shome sobre “los Beneficios del Yoga” y “Manejo del Stress a través del Yoga”.

11.15 – 12.00 P.M - Sesión de Yoga y práctica para los participantes (actividad gratuita. Los participantes deben traer sus propias colchonetas).

12.00 – 12.30 P.M - Muestras de baile clásico: Bharatanatyam y Dandia

12.30 – 13.00 P.M - Yoga para niños, Escuela Yoga Shala: “Cómo Desarrollar Una Mejor Concentración” (actividad gratuita. Los participantes deben traer sus propias colchonetas).

13.00 – 13.10 P.M - Mensaje ISEV

13.10 – 13.30 P.M - Presentación musical ISEV

13.30 – 13.50 P.M - Clase y Danza de parte de la Escuela Swathya Yoga

13.50 – 14.10 P.M - Mensaje por la paz del Lama Gelong Lobsang Tenzing

14.10 – 14.20 P.M - Mensaje Escuela Satya Sai Baba

14.20 – 14.40 P.M - Presentación Escuela Satya Sai Baba

14.40 – 15.30 P.M - “Yoga: por una Mejor Salud y Vida”, por el Maestro indio Yogacharya Tonmoy (actividad gratuita. Los participantes deben traer sus propias colchonetas)

15.30 – 15.40 P.M - Mensaje Escuela Yoga Kundalini

15.40 – 16.00 P.M - Presentación Escuela Yoga Kundalini

16.00 – 16.20 P.M - Presentación grupo musical Hindustani

16.20 – 16.30 P.M - Mensaje Escuela Shudha D.M

16.30 – 16.50 P.M - Presentación Escuela Shudha D.M

16.50 – 17.10 P.M - El Sr. Víctor Umpierres canta para la audiencia

17.10 – 17.30 P.M - Presentación ISCON

17.30 P.M - Shanti Path

18.00 P.M - Término del evento

¿Donde estamos? :: Sala Yuukti Yoga

Sala Yuukti Yoga esta ubicada en: Avenida Alameda #2126. Santiago Centro. Entre las calles Almirante Latorre y Abdon Cifuentes, a pasos de la estación República de la Línea 1 del Metro de Santiago de Chile.


En el mapa se aprecia que la estación de metro República es la más cercana, pero Los Heroes esta a sólo dos cuadras (Vergara).



Tambien puedes ver el mapa con imagen satelital.


O ver la Sala Yuukti Yoga en un mapa ampliado

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Sala Yuukti recibe ayuda para los afectados por el terremoto

Hoy nuestro país esta de luto… incluso llovió en algunas zonas de Santiago... el cielo llora… todo es caótico. Hay muchísima gente desaparecida y tras de ellos mucha gente sufriendo. Hay mucha gente sintiendo miedos intensos o penas enormes por haberlo perdido todo, la carretera que nos une esta destruida, los supermercados están sin alimentos. Algunos más afortunados seguimos viviendo como antes, pero con una cierta tensión en el cuerpo y una nueva frecuencia en nuestras energías sutiles.

Científicos de la NASA dicen que el terremoto cambio el eje de la tierra en 8 cm. Si o si, es momento de cambio, de evolución y muchas veces evolucionar se hace duro, se nos pone a prueba. Por eso, como personas que hacemos el equipo de la Sala Yuukti, queremos aportar nuestro granito de arena.

La Confederación de Estudiantes de Chile (Confech) se encuentra reclutando voluntarios y recolectando insumos de primera necesidad, tales como agua envasada, alimentos, artículos de aseo, entre otros. La campaña está abierta para que participen alumnos de todas las universidades del país.

En Sala Yuukti estaremos recibiendo vuestros aportes, los cuales seran entragados luego a la Confech.

Se necesita:

- Medicamentos (antifebriles, antinflamatorios y antibióticos)
- Pañales.
- Frazadas.
- Leche larga vida o en polvo.
- Agua mineral.
- Alimentos


Quienes quieran ser voluntarios deben enviar sus datos a ayuda@fech.cl o llamar al 9771932.


La Madre Naturaleza nos ha hablado duro!!! Pero le damos Gracias a Dios, pues el terremoto nos hizo RE-unirnos con nuestros seres queridos, nos hizo RE-valorar a nuestros amigos y hermanos, pero creo que también viene a RE-conectarnos con lo esencial, con la tierra misma. La tierra por unos segundos nos une a todos en el miedo, y en la reflexion, nos une a nuestras familias, nos desapega de lo material.

Gracias pachamama por renovar nuestras energias y reconectarnos.


ACTUALIZACIÓN 09/03: El Sabado 6 de marzo se entregó en la Casa Central de la Universidad de Talca (2 Norte 685, Talca) la ayuda recolectada durante la primera semana de marzo, muchas gracias a todos los que aportaron y aún estamos recibiendo aportes.


ACTUALIZACIÓN 26/03: Este viernes por la noche se cumple un mes del terremoto, y con el Concierto Solidario del Grupo Hindustani en Sala Yuukti, damos por cerrada la recolección de ayuda para los damnificados. Hoy un grupo de devotos se llevó la ropa recolectada para partir este sábado hacia la Séptima Región a apoyar a otros devotos que lo perdieron todo. Estamos muy agradecidos de todos nuestros amables alumnos que trajeron ropa y contentos por haber vivido esta experiencia solidaria y haber aportado un granito de arena a la reconstrucción de un nuevo Chile, y no tan sólo de una reposición material sino que a cumplir el propósito original; RE-unirnos con nuestros seres queridos, RE-valorar a nuestros amigos y hermanos, y porque no, a RE-conectarnos con la tierra misma.
Rogamos por mantener esta fuerza y convicción mucho tiempo más.

Serie primaria de Ashtanga Vinyasa para imprimir

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Sala Yuukti pone a disposición de sus alumnos y público en general una imagen con la primera serie de Ashtanga Vinyasa para que la puedan imprimir y usar tanto en su práctica personal como en las clases al estilo Mysore.

El estilo Mysore es una forma particular de enseñanza del yoga en la tradición del Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri Krishna Pattabhi Jois. Hay algunas diferencias respecto a la forma habitual en que se enseña el Yoga:

  • La clase se realiza en silencio

  • Los estudiantes practican su propia secuencia a su propio ritmo

  • El profesor les asiste ajustando sus posturas.

  • Vinyasa

    En el estilo de Mysore se aprenden posturas en un orden fijo utilizando una técnica de movimiento - respiración llamada Vinyasa. El Vinyasa une las posturas en la danza de la respiración.





    Para descargar el PDF con mejores imagenes de la primera serie pulsa aqui.

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